[Exercice simplissime] Nerf sciatique, lombalgie, cruralgie, comment soulager naturellement la douleur? |©Mamie ShÄ

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Figurez-vous que, côté santé, mon nerf sciatique me joue des tours. 
J’ai laissé passer en pensant que ça s’arrangerait mais pas du tout:
la douleur me gênait , même allongée, au point qu’aucune position ne m’apportait de soulagement.
J'ai enfin trouvé la solution au traitement naturel de la douleur liée au problème de cruralgie, lombalgie, sciatique:
 
ce simplissime exercice pour tous, gratuit, indolore, efficace, et universel fait non seulement partie de mon invisible trousse de secours, mais en plus, j'ai plaisir à vous le faire découvrir pour vous en faire pleinement profiter!
 
La douleur me réveillait la nuit : je me suis finalement appliquée à faire cet exercice et oh, surprise ! Quel ne fut pas mon étonnement au résultat quasi immédiat ^^

J’ai fait le mouvement tel qu’il est expliqué, 1 seule fois et la douleur a disparu petit à petit en 15 minutes, je n’en revenais pas !
Ne perdons pas de temps ! Vous êtes prêt ? A vous !

1. Allongez-vous sur le sol (ou sur un lit) , les jambes et les bras étendus près du corps.
   
2. Du côté où vous sentez la douleur , soulevez le pied d'une 20aine de centimètres au dessus du sol ( maintenez le genou tendu ) votre talon se trouve à la hauteur des orteils de votre pied opposé.
   
3. Déplacez votre jambe en diagonale, par dessus la jambe opposée , sans abaisser votre pied ( gardez toujours le genou tendu )
   
4. Faites ce mouvement de croisement 5 à 6 fois, lentement, puis ramenez votre jambe au sol.
   
5. Répétez cet exercice 2 à 3 fois de suite.
   

Si besoin, vous pouvez répéter cette opération 3 fois par jour.( Matin / Midi et Soir ) Votre corps reprend sa place et vous devriez sentir des améliorations parfois «immédiates», parfois, petit à petit sur quelques jours...

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Note du 16 septembre 2019 :

Nombreux sont celles et ceux d'entre vous qui ont témoigné (et qui vont témoigner) dans les commentaires de cet article : il y a un moment déjà que je voulais vous écrire un mot ici à ce sujet. 

Vous ne pouviez pas le savoir tant que je ne vous en parle pas moi-même, mais si vous saviez à quel point vos résultats me touchent, vous ne pouvez pas vous en faire une idée !

Lire que l'un d'entre vous va mieux, qu'il est soulagé, voir délivré de toutes ces douleurs liées (la plupart du temps) à un simple repositionnement du corps grâce à cet exercice me donne le sourire à chaque fois, vous savez, ce sourire d’apaisement qui exprime la gratitude de s''être sentie utile à aider son prochain ? 

Je vous remercie de m'avoir fait confiance et je vous encourage à faire connaitre cet article sur vos réseaux sociaux, facebook, twitter, G+... 

Trop beau pour être vrai ? Prenez 15 mn pour lire les 130 commentaires cumulés ci-dessous, et faites-vous vous même une idée.    

A bientôt et portez vous tous en pleine forme !    

Ils partagent avec nous leurs résultats:

Laure Bonjour Valerie, tout d'abord , merci infiniment!! Cela fait plus d'une semaine que je souffre d'une sciatique vraiment douloureuse... je viens de faire cet exercice , j'ai sentis un soulagement apres juste 3 minutes , et effectivement je sens que ca se remet en place tout doucement! Merci infiniment encore! Laure ~~~~~~~~~~ LD j'ai une sciatique persistante depuis deux semaines,j'ai fait votre exercice hier soir et ma nuit s'est passer sans douleurs. ca prend peu de temps et efficace merci a vous.                                                  ~~~~~~~~~~ AN j'ai 1 sciatique depuis deux semaines en essayant l'exercice hier soir j'ai pu dormir enfin toute la nuit sans douleurs. merci a vous et je vais continuer l'exercice.                                                  ~~~~~~~~~~ Corinne Etonnant ! 15 mn après avoir fait l'exercice je pouvais sauter sur la jambe qui m'a fait souffrir le martyre toute la journée. Je n'en reviens pas. Merci à vous pour ce lien salvateur.                                                   ~~~~~~~~~~ Raoul Un grand merci , je souffre depuis peu d'une cruralgie , j'ai fait l'exercise, et cela m'as soulagé , trois séries de 20 répétitions , vu que cela ne prends pas beaucoup de temps je vais le faire tous les jours , encore merci .

Alors, et sur vous, quels sont les résultats? Des questions? Des infos à partager avec nous ?